Czy jest możliwe błyskawiczne zrzucenie kilku kilogramów, gdy Sylwester już tuż, tuż? To pytanie zadaje sobie prawie każda dziewczyna, jakie metody zadziałają by stracić tę zbędne kilogramy? Każda z nas marzy by wyglądać oszałamiająco w tym dniu. Odwiedza sklepy i wybiera najpiękniejsze kreację, by stać się królową balu, ale problem tkwi w tym, że nie zawsze wyglądamy tak, jakbyśmy chcieli, za wszelką cenę próbujemy uporać się z tym problemem, ale często bez skutku. Lecz nie ma sytuacji bez wyjścia.
Przede wszystkim liczy się wiara w siebie, nie możemy z góry nastawiać się na niepowodzenie. W końcu liczy się efekt, na który czekamy. Po pierwsze pozytywne nastawienie i określony cel, następnie czynności, które nas do niego doprowadzą. Nie chodzi tutaj o wszelkie wyrzeczenia i zabranianie sobie przyjemności, ale pewne ograniczenia związane z trybem życia, weźmy pod uwagę np. odżywianie. Jeśli do tej pory uważaliśmy się za łasuchów, którzy nie potrafią ulec pokusie jedzenia, zwłaszcza tłustych potraw, jak i słodyczy, tak lubianych przez wielu młodych ludzi i nie tylko, to pora to zmienić. Zróbmy sobie pisemny plan, który następnie powiesimy np. na lodówce, niech to będzie plan dnia, zacznijmy od diety bogatej w produkty niskokaloryczne, dużo warzyw, mniej tłustego mięsa. Warto pić duże ilości wody, które na pewno sprzyjają organizmowi.
Przede wszystkim zanim zaczniemy zmiany warto skorzystać z wiedzy poradników, książek, które opisują zdrowe odżywianie, to zawsze pewien krok do przodu do odniesienia naszego sukcesu. Warto pamiętać, że częstotliwość spożywania określonych produktów, również może mieć wpływ na nasz organizm.
Drugim ważnym elementem w naszym planie zmian jest aktywność fizyczna, niezbędna do poprawy naszej sylwetki, a przede wszystkim dobrego samopoczucia. Nawet jeśli do tej pory nie lubiliśmy ćwiczyć, lub brakowało nam czasu, to teraz dla uzyskania formy i wyglądu, na który tak czekamy, musimy zmienić swój stosunek i zacząć aktywnie się ruszać. Ruch na świeżym powietrzu, również jak najbardziej wskazany. Tu liczy się mobilizacja, chęć do „walki z kilogramami”, nie za wszelką cenę, ale dla siebie samego, by dobrze się czuć we własnym ciele.
Trzeba kontrolować, obserwować jak zmienia się nasze ciało i dobierać takie metody, które są dla nas najlepsze. Warto pamiętać, nic na siłę, gdyż aby nasz organizm nie odmówił posłuszeństwa, musimy dopasował zmiany tak by oczekiwany efekt, nie był kosztem zdrowia, czyli wszystko w drodze rozsądku.