Agresja i złość wywoływane są zachowaniem innych osób lub różnymi 
przeszkodami, która pojawiają się nam na drodze. Złość sama w sobie jest naturalnym uczuciem, najważniejsze jednak, aby nie wyrządzać nikomu krzywdy swoim zachowaniem. Złość może prowadzić do agresji i przemocy, które nie są już zachowaniami naturalnymi, należy je zwalczać i uczyć się reagować w odpowiedni sposób.
Istnieje wiele źródeł agresji, do najważniejszych zalicza się dom, szkołę i media. Właściwie w każdym przypadku ważna jest pomoc psychologa lub szkolnego pedagoga. W skrajnych przypadkach potrzebne jest leczenie farmakologiczne. Istnieją jednak sposoby radzenia sobie ze złością w różnych przypadkach. Kontrola na negatywnymi emocjami prowadzi do przejęcia kontroli nad złością i agresją.
Za każdym razem, gdy czujesz jak wzbiera w Tobie złość zastanów się jak sytuacja wygląda z drugiej strony. Agresja może wynikać z powodu egoistycznego postrzegania świata. Jeśli czujesz, że coś błahego idzie nie po Twojej myśli, a Ty już jesteś bardzo zdenerwowana, staraj się skierować myśli na inne tory. Pomyśl o czymś, co zawsze poprawia Ci humor. Wytrzymaj z tą myślą przynajmniej przez minutę.
Zawsze wyznaczaj sobie granice i pozwól sobie na błąd. Zanim zaczniesz coś robić, najpierw pomyśl też o negatywnych stronach i „pogdybaj” – co by było, gdyby mi nie wyszło?
Przemyśl wszystkie możliwe scenariusze, szczególnie te najgorsze. Wtedy, nawet, gdy stanie się coś złego, Ty będziesz już na to nastawiona. W skrajnych przypadkach wpadania w furię, niezbędna będzie pomoc psychologa, który pomoże Ci w profesjonalny sposób radzić sobie ze złością.
Bądź zawsze w kontakcie ze sobą. Im lepiej się poznasz, tym łatwiej będziesz rozpoznawać u siebie złość i jej objawy, a co za tym idzie – będziesz umiała opanować złość. Unikaj kłótni i konfliktów, nie bierz w nich udziału, zwłaszcza jeśli bezpośrednio Cię nie dotyczą. Starcia zawsze są powodem do złości i gniewu, a unikanie ich przyniesie Ci same korzyści.